月子餐怎么吃?至少这些“禁忌”不能碰!作为国人还没人不信坐月子的重要性吧?或许你忽略过，但最早后悔的也一定是你。月子坐的好与坏，和女性产后身体的健康恢复有着极大的关系，当然，这还和女性的心理健康，乃至一个家庭的幸福，一个孩子的良好教育息息相关。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　而在整个坐月子的过程中，饮食是其中最重要的一个环节。吃的好，奶就好，宝宝营养跟的上;吃得好，营养足，妈妈的体力恢复就快;吃得好，心情好，妈妈和宝宝以及家庭的关系就和谐。

　　可是到底什么叫做吃的好呢?其实，这里学问虽大，但操作起来也不复杂，只要下面这些禁忌我们不碰，那就算是好的“月子餐”了。

　　1.忌讳喝过多的红糖

　　在我们的印象里，好像女性多喝红糖水可以补血，所以，大量的女性都有生理期或者产后和红糖的习惯。可营养学家却指出，红糖水虽好，但过犹不及。尤其是对于产妇来说。

　　2.忌讳喝浓汤

　　或许你觉得浓汤是有营养的食物，可产后立即大量的补充浓汤，产妇虚弱的肠胃还真消化不了。另外，过浓的汤会导致过剩的催奶效果，RF会因此而胀痛严重，这对女性的身体影响和心理影响都是很大的。

　　3.忌讳高热高糖

　　月子餐怎么吃?至少这些“禁忌”不能碰!诗安国际月子会所加盟的老师说，作为月子里的产妇，你敢吃高糖高热量的食物，那就等于的身材被毁的一塌糊涂。另外，这些食物对于乳汁的影响也会很大，这会让我们的宝宝大便呈现出泡沫样子，还可能会引发孩子的肥胖，或者视力问题等。

　　4.忌讳生冷的食物

　　此生冷的食物，倒霉的可不仅仅是宝妈，还有正在以母乳当主食的宝宝们。所以，忍者，再迷人的生冷食物都绝口不碰。

　　5.忌讳辛辣的，过咸过辣的食物

　　辛辣食物会妨碍伤口的愈合，过咸的食物会导致产妇的水肿，过硬的食物会让宝妈排便艰难还伤脾伤胃。

　　6.忌讳滋补过度

　　营养不是一日就能进补得来的，他需要慢慢的滋养。所以，产妇们千万别以补的名义，天天吃滋补品，小心导致身体代谢失调，日后想调整，是个既费钱，结果又很一般的体验。

　　7.忌讳回奶的食物

　　一切可能导致女性回奶的食物，整个哺乳期都不能吃，一点都不要碰。比如大麦茶，韭菜等等。至于所谓减肥产品，这个时候吃，更不是时候，立即该注意，放过自己。月子餐怎么吃?至少这些“禁忌”不能碰!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。