育儿知识：宝宝辅食要加“油”吗?我们都知道宝宝6个月以后就要添加辅食了，因为6个月的孩子活动量比较大，需要添加辅食吸收更多的营养。但这辅食究竟该如何添加呢?诗安国际月子会所加盟的老师说，自从添加辅食后一直是“无糖、无盐、无油”，她认为这样对宝宝才是最健康的。但最近她看了一个节目，里面说宝宝从出生起就接触了“油脂”了，这让她十分困惑自己从来没有给宝宝吃油，宝宝去哪接触的“油脂”呢?

　　很多宝妈都有这样的误解，觉得宝宝肠胃功能比较弱，吃油可能会不消化，但事实上宝宝从出生开始就在“吃油”了。

　　0-6岁食用油添加全攻略

　　6-12个月：宝宝刚添加食用油的时候应该遵循“由少到多”的原则，以免宝宝消化不良。

　　食用油的长链脂肪酸含量比母乳中更高，因此也更不易消化，在最初添加食用油时应该控制在5g左右;之后可以根据宝宝的情况添加5-10g不等。

　　1-3岁后，可以适当给宝宝增加食油量，每天20-25g左右。

　　一般植物油中都含有亚酸油，所以家长无需给宝宝再额外添加，而α-亚麻酸比较少，家长可以准备一些核桃油、紫苏油等加在宝宝的饭里。

　　3-6岁的儿童，食用油量添加量应该在20-25g之间。

　　育儿知识：宝宝辅食要加“油”吗?诗安国际月子会所加盟的老师说，这个阶段的宝宝每天吃的几乎和成人差不多了，但其所需的膳食脂肪功能比例还是要高于成人的。

　　所以家长应该多注意给宝宝补充α-亚麻酸和omega -3脂肪酸，如深海鱼类和核桃油等，同时也要注意少吃高油、煎炸食品。

　　6岁以上，推荐每日吃油量为25-30g脂肪占总能量供比为25-30%。

　　6岁左右的孩子对于食用油的接受度已经很高了，家长应该多交替使用各种油类，如用花生油、橄榄油炒菜;用大豆油、葵花籽油炖菜;用亚麻籽油、芝麻油拌菜等。

　　此时孩子对煎炸食物也有了一定的抵抗，家长可以偶尔做一些“动物油”的美食，增加宝宝食欲，但也一定要控制住量哦。

　　过度吃油的确会影响健康，但这不意味着一点油也给宝宝吃，油脂是人体必需的营养，只要吃的量对，油脂也可以让宝宝更聪明。育儿知识：宝宝辅食要加“油”吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。