坐月子不简单，有些习俗不适宜当下!

　　为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这个要做，那个不能做!流传已久的风俗，有多少个是误区呢?坐月子不简单，关于月子的母婴健康知识，一起来了解一下。

　　首先，坐月子这个问题没有一个统一的答案，唯一的标准就是“舒适”，本着这个原则，让我们来看看吧!

　　习俗之一：“捂月子”

　　传统认为，产妇都是怕风的，即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。

　　妇女大热天盖棉被的“捂法”，在一些地方也很常见。这种行为会为产妇带来了极大的困扰，甚至造成了实质性的伤害。只不过更多产妇表现得不那么明显而已，不少产妇备受煎熬，有的因此而病倒，有的因营养过剩、多年难以恢复体形等。

　　科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　习俗之二：“懒月子”

　　许多老人认为，“坐月子”要躺，要坐懒月子。

　　但是你知道吗，有些人就因为“坐懒月子”差点把命搭进去。

　　科学方法：这样做弊大于利。

　　新妈咪生产后身体虚弱，确实需要静养，但不是不动。

　　产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

　　习俗之三：“淡月子”

　　很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老人说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

　　科学方法：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

　　正确的做法少盐饮食即可，没必要刻意无盐。

　　习俗之四：“蛋月子”

　　老人认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

　　但是，鸡蛋的蛋白质虽然容易吸收，但是鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险，同时容易出现新生儿湿疹。

　　科学方法：吃鸡蛋应适可而止。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

　　相信上面这些传统坐月子习俗大家都听过，今天我们也用科学的观点进行解释了。大家应该都有所了解了吧!

　　其实月子生活主要就是要以舒适为主，要适当活动，要注意营养的均衡搭配，要做好自我清洁，一切以科学为依据才最有利于母婴健康。

　　还有什么是你想知道的，快留言给我们吧!