产后恢复：产后6-8周是恢复的关键期!夏天的到来，导致很多宝妈都在努力的减肥，但是有这样一群人是不好减肥的，第一是哺乳期，第二是刚生完孩子的宝妈。诗安国际母婴会所的老师说，生完宝宝之后，坐月子就是为了让女性调整恢复身体，产后的6-8周是康复的关键时期，新妈妈要抓住，恢复了脱胎换骨，恢复不好可能留下后遗症，不是危言耸听。所以，在这个时候宝妈需要关注的是产后恢复等问题。

　　产后恢复：产后6-8周是恢复的关键期!具体情况如下：

　　1、注意腰部

　　孕期子宫增大会导致腹部向前突出，腰腿时长酸痛。生完了宝宝，就得注意了。

　　(1)不要长时间抱孩子

　　最好不要长时间一个人抱着孩子，因为抱孩子的姿势容易使腰背疼痛加重。

　　(2)不要睡太软的床垫

　　软床垫对宝宝的脊柱发育没有好处，也不利于妈妈身体恢复。

　　(3)不要碰凉水

　　产后恢复：产后6-8周是恢复的关键期!诗安国际母婴会所的老师说，产后不要碰凉水，会影响恶露的排出，也不利于身体的恢复。

　　(4)注意腰部保暖，不要让腹部受凉。

　　2、产后抑郁

　　孕期的不适，激素水平的变化，家人的漠视，产后面对孩子哭闹的不适应，很有可能让新妈妈产后抑郁。家人一定要关注新妈妈的情绪变化，不要把注意力全放在小宝宝身上。

　　3、注意子宫恢复

　　生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧，这种情况是子宫复旧不良。

　　产后42天要进行检查，看看子宫是不是恢复好了。

　　产后恢复：产后6-8周是恢复的关键期!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。