坐月子有三类食物要少吃，吃多了伤牙齿!坐月子是我们中华民族特有的传统，很多西方国家并没有坐月子一说，更别说月子里的忌口，虽然现在一直在提倡科学坐月子，但是科学是我们坐月子的方式，具体到每个产妇身上，应该结合自身的条件来具体看。别盲目的学别人科学坐月子，或者不用坐月子，很多月子病真的是跟随一辈子。诗安国际母婴会所的老师说，生产过后，女性的身体会变得特别的虚弱，这种虚弱主要表现在两个方面。具体情况如下：

　　月子里的牙齿会变得更加脆弱。

　　第一，因为产妇体内大量的钙质流失;

　　怀孕早期，孕妇每天需要补钙800mg，怀孕中期每天需要1000mg，孕晚期需要1200mg。如果孕妇每天摄入的钙质不够，胎儿所需的钙质会直接从骨骼中进行摄取，就会造成孕妇的缺钙，加上月子里身体虚弱，牙齿的敏感度就会比较高。

　　如果是因为缺钙导致的牙齿酸疼，这种情况需要钙质跟上之后会逐渐消失。

　　第二，牙齿的不是纯粹是产后的虚弱所致。这种牙齿的不适并不是特别明显，可能只有在吃东西的一瞬间会被刺激到，比如食物比较硬或者比较凉，牙齿会有明显的不适感，但是其它时候没有异常，这种情况随着产妇体力恢复就会逐渐恢复。

　　所以我们来看月子里能不能吃枇杷?如果产妇本身牙齿不疼、不松，没有任何不舒服，偶尔吃上两个枇杷没关系。如果本身牙齿比较敏感，吃枇杷感到了不舒服，最好就不要吃了。

　　过酸的水果

　　坐月子有三类食物要少吃，吃多了伤牙齿!诗安国际母婴会所的老师说，吃到嘴巴里酸涩的水果通常都含有草酸，比如杏子，菠萝、芒果，这些水果中都含有草酸钙，一旦草酸和钙质结合，就会形成草酸钙，草酸钙不能被人体吸收，还容易导致结石的出现。

　　高盐食物

　　月子里的饮食需要清淡，这样有利于体内多余的水分排出，如果饮食喜欢重口味，身体里的钠比较多，人体会把钠排出，研究显示，我们的身体每排泄1000mg的钠，就会损耗26mg的钙。如果孩子经常吃高盐食物，摄入钠过多，就会影响体内钙的吸收，因此建议孩子饮食应以清淡为主。

　　含磷的食物

　　碳酸饮料、咖啡、动物肝脏，这些食物中都含有大量的磷。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果大量食用含磷的食物，会使钙磷比例变化，如果钙磷比例达到1∶10～20，过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外，从而影响补钙。

　　坐月子有三类食物要少吃，吃多了伤牙齿!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。