月子不只是30天哦~传统上人们将产后一个月称为"坐月子"，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

　　所以产后按照42天来恢复身体，较好一些。昨天我们已经说了产后5天内的一些情况，今天我们聊聊产后这42天的剩余日子要注意什么吧!

　　往期回顾

　　产后的5天里，关于产后妈妈这些事你应该知道!

　　分娩第六天

　　1、产后容易贫血，到分娩5周左右会有所缓解，所以在此之前要持续服用补铁剂。

　　2、洗澡不要超过10分钟(有的老人也说一周不要洗澡)防止感染和会阴缝合处开裂。

　　3、干家务要根据身体情况来决定，切记不要碰凉水。

　　4.洗头发时不能弯腰就不弯腰，希望有家人帮助。

　　5、要保持充足睡眠，产后恢复才会快。

　　6、跟前辈请教，熟悉照顾孩子的要领，才能在育儿路上更轻松。

　　分娩第七天

　　1、自然分娩的产妇，身体已经明显好转，但是也没有完全恢复，要多静养保持足够睡眠。剖腹产的妈妈，在5-7天要做好出院准备。

　　2、注意不要长时间抱孩子。尽量要家里人帮忙多照看。

　　3、从现在开始，可尝试产褥期体操。不要过度活动。

　　4、掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。

　　5、宝宝吃奶时间不固定，可能会导致宝妈睡眠不足，宝妈有空就赶紧补觉。

　　6、宝妈要确认恶露量和颜色的变化是否正常。不正常要咨询医生哦~

　　分娩第二周

　　1、餐食要均衡，宝妈多喝温水。

　　2、洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳，防止皮肤开裂。哺乳前要擦干净!

　　3、坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。

　　4、产妇的房间要经常铺好被褥，保证随时可以休息。

　　5、奶水不足的原因可能是睡眠不足。开奶、追奶、堵奶的问题，我们之前有讲过哦!

　　6、产后第二周，会阴部伤口慢慢变好，恶露量也减少，可用护垫代替卫生棉。

　　分娩第三周

　　1、禁止长时间弯曲身成坐着，可以冲澡，但不能泡澡。

　　2、可以给孩子换尿布，但是需要消耗大量体力的活，能让家人做就让家人干，晚些时候，自己在做。

　　3、可以使用孕妇塑身衣，预防腹部肌肉下垂。月子期间，别忘了基础的皮肤护理。

　　4、保证母乳，预防贫血，要多摄取高铁、高蛋白的食物。

　　5、如果过于疫劳，恶露会再次增加，需要多注意休息。

　　6、了解孩子的睡眠周期，和孩子一起睡，才能保证充分休息。

　　分娩第四周

　　1、有的宝妈在这个时候可能会有大姨妈来袭，别担心，这是正常的情况，每个人情况不一定。

　　2、和孩子一起去医院接受定期检查，(产后复查)。

　　3、可以增加运动量，但不要勉强，别太累了，也不要锻炼太急了。

　　4、有恶需还是要及时处理，及时消毒。

　　分娩第五周

　　1、如果恢复快，可以过夫妻生活，但是不建议这么早就开始，如果不舒服记得及时就医。

　　2、宝妈除了照顾孩子，也要照顾好自己哦!为了改善干燥，没有弹力的皮肤，要经常按摩，做面膜。

　　3、这个时间，宝妈可以解放很多禁锢了，可以照顾孩子，也可以独立管家务了。

　　5、新阶段，要正式开始调节饮食，坚持产后体操。

　　分娩第六周

　　1、做好避孕即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵。这时候中招对宝妈和宝宝都会有一定影响的。

　　2、可以通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力了。

　　3、产后6周开始可以进行有氧运动，比如：散步，一般从每天15分钟慢慢的加，每周坚持4-5次，一点点形成规律即可。

　　产后42天要面临的事情基本就这些啦，详细的内容，我们后续慢慢给大家补充，各位家人们可以暂时先消化消化~