孕期每天8杯水?每个阶段都不同!兰州诗安国际母婴会所的老师说，大家都知道多喝水对我们身体有益，但是很多人因为种种原因总是无法做到喝够足量的水。不少准妈妈都反映，怀孕之后感觉自己总是处于渴的状态，那么孕妇到底应该在孕期喝多少水呢?一天8杯水的量是正确的吗?针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　感觉自己喝水“超支”的肖肖，不禁发出疑问，孕期到底应不应该每天都喝8杯水呢?

　　孕妇为什么会更容易渴?

　　1)羊水

　　其实怀孕之后孕妈的确需要喝更多的水，这是因为怀孕后会产生羊水，给宝宝提供一个安全的发育环境。

　　而羊水其实就是由水构成的，只有摄入足量的水，才能保证羊水的质和量。

　　特别是羊水每隔几个小时就是要循环的，这就更需要孕妈们补充新的水，来维持羊水的清澈。

　　2)稀释血液

　　另一方面，孕妇在怀孕期间血流量会增加1倍，为了保证宝宝正常的新陈代谢，就需要孕妈喝更多的水，来稀释血液的浓度。

　　3)补充流失的水分

　　在孕早期，一些孕妈会孕吐的很严重，这时就需要多喝水来补充流失的水分，防止孕妇脱水。

　　另外现在正处于夏季，天气炎热，孕妇比常人体温更高，也需要通过喝水来补充水分流失。

　　每天8杯水?

　　这个说法其实来自于成人每天饮水量1500ml，约等于8杯水的这个说法。

　　但其实对于不同阶段的孕妇，她们所需的饮水量也是不一样的，并不能用1天8杯水就可以全部概括。

　　1)孕早期

　　在孕早期孕妇所需的水，其实和孕前并没有区别，对水的需求也并不是很大。但多喝水还是能够帮助孕早期的孕妇们，加快新陈代谢，缓解孕吐的。

　　但是如果你觉得8杯水太多了，也不必勉强自己，自己觉得足量即可。

　　2)孕中期

　　孕中期孕妇对水量的要求，显然增加了一大截。孕4、5月的时候，你能明显感觉孕妈的肚子变大了，这也就意味孕妈肚子里的羊水变多。

　　这个时期的孕妈每天都要摄入1500-1800ml的水，不要仅仅局限于8杯，更不要等渴了之后在喝水。

　　3)孕晚期

　　在孕晚期由于这时胎儿已经发育的很大了，所以会压迫到孕妈的膀胱，并且这个时候孕妇还会出现身体，尤其是手脚水肿严重的情况。

　　这个时候孕妇就不需要摄取那么多水了，只要保证没有1000ml左右即可，多吃一些水果、蔬菜补充水分。孕期每天8杯水?每个阶段都不同!兰州诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，兰州诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。